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全方位促進胎寶寶智力發展


sigmufi.com  2011-1-8  中國康網    
核心提示:全方位促進胎寶寶智力發展 如何讓胎兒的頭腦發育得更好,這是“胎教”的一個重要課題,同時,也反映出父母對培養一個高質量孩子的重視程度和迫切心理。   健全聰明的大腦怎樣形成   在懷孕第四……

  如何讓胎兒的頭腦發育得更好,這是“胎教”的一個重要課題,同時,也反映出父母對培養一個高質量孩子的重視程度和迫切心理

  健全聰明的大腦怎樣形成

  在懷孕第四周的時候,受精卵發育而成的內囊胚開始變為胚胎,出現三個不同的胚層,將發育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等;第十周是胎兒發育的重要階段,腦正在迅速發育,每分鐘約有25萬個神經細胞形成;一直到22周胎兒的腦神經才基本發育完善,寶寶也有了感覺和意識。

  由此可見,大腦發育的關鍵時期是孕期的最初三個月,這個時期稱為腦神經細胞激增期,而腦細胞增殖的特點是“一次性完成的”,這就需要孕婦在這一時期特別要注意營養的攝入。若營養不良,胎兒的腦細胞分裂增殖就減少,也就造成腦細胞永久性減少,同時腦細胞的體積增大和髓鞘形成均受到影響,致使智力發生障礙。

  同樣,臨床研究以及長期的經驗告訴我們,出生后的頭六個月也是寶寶大腦進一步完善的重要時期,這個階段的營養好壞也關系到寶寶的聰明與否。營養不良在產后早期主要是對細胞數量的損傷,而后期主要是對細胞體積的損傷,產后營養不良還可影響腦的髓鞘化及細胞內酶的成熟。

  因此,專家表示:保證充足的營養,是健康聰明寶寶誕生的前提。

  孕婦營養和胎兒智力

  早孕反應影響胎兒智力

  由于孕婦在妊娠早期,常出現食欲減退、惡心、嘔吐、偏食等早孕反應,造成攝入營養較低,這樣就會影響胎兒智力發育。明白了這個道理,準媽媽們就應主動想法控制嘔吐,穩定情緒,以多樣化的食物可以引起食欲,保證營養的平衡。即使是吐了,也要及時補充營養。為了將來孩子的聰明健康,孕婦應努力進食,少吃多餐,吐了再吃。

  一般,孕婦每天大約需攝取10000千焦的熱量,并保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。不必諸多“忌口”,多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆制品、海帶、蔬菜、水果等食物;還應粗細糧搭配。

  這樣做,既促進了孕媽媽的營養需求,又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。

  孕期注意補充微量元素

  胎寶寶在母親肚子里,腦細胞的發育需要各種營養素的供給。以下幾種微量元素,是胎兒腦細胞發育過程中所必需的,孕媽媽可千萬不要忽視呀。

  推薦食譜

  早餐:

  蛋×1個:提供蛋白質

  全麥面包:提供b族維生素和維生素e、纖維素和鐵

  酸乳酪×250ml:富含鈣

  鮮橙汁×200ml:維生素c和水分

  晨間點心:

  全麥消化餅×2塊:富含b族維生素和纖維素

  牛奶×250ml:富含蛋白質和鈣

  香蕉×1只:提供適量的鉀,有助于鐵的吸收,鉀還有穩定情緒的作用

  午餐:

  花菜:提供葉酸、鈣

  米飯:提供纖維素和碳水化合物

  沙丁魚:提供優質蛋白質和鈣、維生素d

  午間點心:

  水果色拉:提供維生素和礦物質

  晚餐:

  馬鈴薯:富含纖維素和碳水化合物

  雞肉:提供優質蛋白質

  蔬菜:提供纖維素和維生素

  新鮮水果

  夜宵:

  牛奶、干酪和全麥餅干

  為寶寶創造良好的生長空間

  現代醫學研究證明:胎兒對外界刺激變化會有所反應。準媽媽的精神情緒、行為舉止以及周圍環境都對胎兒有所影響。如果能給予正面的積極的影響,就能使得孩子在出生后發育更正常,學習更容易,對孩子的智商、情商的發展有一定作用。這就是胎教存在的意義。

  從國內外的資料看,以下四種“胎教”最有效、最重要

  避免刺激

  孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動,可以多欣賞優美的音樂,閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品,到風景秀麗的地方去散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。

  穩定情緒

  孕婦要精神愉快,情緒安定,遇事要自我控制,不要大喜、大悲、大怒,排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期,那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期,從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明:“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。

  腹部按摩

  孕婦可以選擇晚上臨睡之前,把雙手放在腹部,由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒,每次五分鐘,一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天,讓他聽到你的聲音。

  聽覺訓練

  選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽,優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳,又使人產生美好的聯想,這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體,通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明,對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂,胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對于那些尖、細、高調的音樂,胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明,通過孕婦的朗讀,使胎兒接受人類語言聲波的信息,對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。

  孕婦用藥也會影響寶寶的智力

  據統計,孕婦在妊娠期間曾服用過至少一種藥物者占90%,至少10種者占4%。某些藥物可以通過胎盤屏障,但孕婦用藥不當則有可能影響胎兒發育,也有可能導致腦發育不全,影響寶寶的聰明。

  因此,專家告誡孕媽媽們:為了寶寶的聰明健康,自己千萬不要自行服藥。如果一定得用藥,應讓醫生或藥劑師決定應服用什么藥物,畢竟他們才是專業的。

  聰明健康的寶寶需要你用心地去塑造培養,從飲食入手,提供豐富均衡的營養,為寶寶營造一份安寧祥和的優良環境,你的寶寶就一定聰明健康。

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